就果汁


我听说我是一只“不一样的鸟”,因为在我的家里;水果是最不值得使用的东西。有时我很难使用它。我宁愿吃蔬菜!我可以用水果做馅饼,或做点心;但最重要的是,我们很难用完这种水果。我发现了一件能帮助我战胜被遗忘水果之战的东西,那就是榨汁机!继续阅读“果汁”

Pear-Lime水注入

在水中加入水果味是我使用的一个技巧它让水变得更有趣。我们的身体需要补充由于排汗、定期上厕所甚至呼吸而流失的水分。脱水,即使是轻微的脱水,也会导致疲劳、皮肤干燥、头痛。每个人的含水量不同,但遵循简单的8-8法则,八杯8盎司的液体是个好主意。
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绿色果汁并不可怕!

绿色果汁并不可怕!我的头脑倾向于看到绿色,然后直接恶心,但窍门是添加一个额外的有机绿色苹果或通过添加有机甜菜,叶子使它红色!尽量少吃甜菜和苹果,虽然它会让你的果汁变甜,但记住糖里有糖。绿色果汁可以解毒,当你使用羽衣甘蓝、甜菜和深色绿叶蔬菜时,绿色果汁可以为你提供铁和镁。
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天使之果-木瓜(木瓜,木瓜)

丰盛篮子的一个令人兴奋的事情是偶尔有机会尝试新的水果和蔬菜。beplay体育打假偶尔,在我这偏僻的北方地区,会有一些非常独特的东西森林大平原队出现在篮筐里。今天的篮子就是这样一个篮子!木瓜。木瓜!在此之前,我唯一尝试过的木瓜是都乐热带罐装水果——显然与吃真正的、非罐装的新鲜水果完全不同。我太兴奋了!我的孩子们也是!迪士尼《丛林故事》中的熊Baloo甚至唱了一首提到木瓜的歌(在《Bare必需品》中——你不需要用爪子就能摘到大木瓜!)

据传,克里斯托弗·哥伦布在尝试木瓜后,称其为“天使之果”。而且,它确实是一种神奇的水果!除了尝起来像天堂一样甜美,这种水果还富含一些动力营养素——维生素原A类胡萝卜素、维生素B、维生素C、番茄红素、膳食矿物质和纤维,以及许多植物化学物质,包括酚类(抗氧化剂)。木瓜含有大量的天然果胶,可以用来制作果冻和果酱。它也是唯一一种能产生木瓜蛋白酶的植物,木瓜蛋白酶是一种有助于分解蛋白质的酶,经常被用作肉类嫩化剂。木瓜热量低,纤维高。番木瓜的种子是可食用的,有时被用作胡椒的替代品,因为他们有一种苦味,但有点胡椒的味道。在世界上的一些地方,茶叶被制成茶来帮助对抗疟疾和其他疾病。而这只是冰山一角!真的,一种相当壮观的植物,一种壮观的果实!

想了解更多关于木瓜健康益处的信息,请点击以下链接:

http://www.whfoods.com/genpage.php?tname=foodspice&dbid=47
http://en.wikipedia.org/wiki/Carica_papaya
http://www.gurumaa.com/content/papaya-a-powerhouse-of-nutrients.html
http://nutritiondata.self.com/facts/fruits-and-fruit-juices/1985/2

警告:如果你对乳胶过敏,不能吃鳄梨和香蕉,你也应该避免吃木瓜,因为可能有过敏反应。

这就是你怎么吃的!

  1. 洗它
  2. 切成两半
  3. 轻轻地把种子挖出来。把种子留作沙拉酱用,或者扔掉。
  4. 用小刀或蔬菜削皮器轻轻削皮,或者用勺子或瓜球机把软肉舀出来
  5. 尽情享受热带的东西!

这里有一些食谱可以尝试,如果www.beplay123.com你想尝试用木瓜烹饪而不是狼吞虎咽!

木瓜籽沙拉酱

成分

  • 1汤匙新鲜木瓜籽
  • 1/2小洋葱
  • 1/4杯覆盆子醋(或者其他口味)
  • 1/4杯糖
  • 1/4茶匙盐
  • 1茶匙干芥末
  • 半杯植物油

指令

  1. 用搅拌机或食品加工机将种子和洋葱加工成小块。
  2. 加入洋葱、醋、糖和盐,搅拌几次。
  3. 随着处理器的运转,慢慢滴入油,直到乳化。
  4. 吃点绿色蔬菜吧!

夏威夷菠萝,木瓜和毛伊洋葱味

成分

  • 一杯夏威夷菠萝,去核并切成小方块
  • 半杯木瓜,切成小块
  • 1/2杯毛伊洋葱,切丁
  • 1/2个大红甜椒,切丝
  • 3汤匙。新鲜的鼠尾草,剁碎
  • 3汤匙。鲜香菜,切碎
  • 3汤匙。红酒醋
  • 2汤匙。鲜姜,切
  • 1汤匙。新鲜大蒜剁碎
  • 2汤匙。Shoyu(可能使用低钠)
  • 四分之一杯特级初榨橄榄油
  • 盐和胡椒调味。

指令

  1. 将所有材料放入搅拌盆中,充分搅拌。放在一边冷却几个小时。作为佐料烤鱼或鸡肉,烤ahi,或作为莎莎与薯条。

笔记

想了解其他一些有趣的食谱,请查看:www.beplay123.com

http://www.hawaiipapaya.com/www.beplay123.comrecipes.htm

番茄木瓜沙拉

成分

  • 1个熟木瓜(约1磅),去皮,去籽,切成1/4英寸的丁
  • 4个成熟的李子番茄,去籽并切丁(1/4英寸)
  • 1/3杯切成丁的红洋葱
  • 1茶匙半切碎并去籽jalapeño
  • 两汤匙切碎的新鲜香菜
  • 磨碎的柠檬皮
  • 1/4杯新鲜酸橙汁

指令

  1. 轻轻地把所有材料混合在一个碗里。盖上盖子冷藏4个小时,直到可以使用。

木瓜鳄梨沙拉
玛莎·斯图尔特的木瓜姜奶昔

如果你想要更多的木瓜食谱,请查看今天(12-1-12)的食谱综述!www.beplay123.com

夏日末冰沙

“把酸橙放在黄瓜里……”好吧,不完全是,但很接近了。又美味可口。

我最近读到一份黄瓜酸橙奶昔的食谱,它在我的“必尝”清单上名列前茅。然后,令人惊叹!今天我们的篮子里有黄瓜和酸橙!我回到家,立刻把配料倒进了我的搅拌机。我改变了一点食谱(这是一种强迫),我相信你可以很容易地适应你的喜好。我喜欢简单的食材,它尝起来清淡、清爽、快乐。今天可能是秋天的第一天,但感觉仍然像夏天,我沉浸在每一分钟的阳光中,在天空中,在冰沙中。
继续阅读“夏日末冰沙”

草莓Lime-aide

草莓Lime-aide

成分

  • 5酸橙
  • 6杯水
  • 先用3 - 4汤匙蜂蜜调味
  • 5到6个草莓混合

指令

  1. 将3至4汤匙蜂蜜放入1/2杯水中加热至变稀,使其均匀分布于混合物中
  2. 在水罐里放6杯水
  3. 加5个酸橙汁(请不要加籽!)
  4. 添加混合草莓。
  5. 加入半份蜂蜜混合物。
  6. 测试
  7. 多加点味道。
  8. 把剩下的蜂蜜混合物储存起来,以增加其他东西的甜味。